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认真减肥少吃东西两周可以瘦多少斤

时间:2020-09-29 17:48:15 /人气:974 ℃
认真减肥少吃东西两周可以瘦多少斤

来自妞妞八寶的回答:

其实减肥也可以不用饿肚子的,你参考一下 (不用怀疑,真的瘦得快又健康) :早餐: 2份玉米、一份蛋白质、一份水果午餐: 可随意吃,注意少油晚餐: 3份青菜、2份蛋白质、一份玉米 @ 玉米一份约65~70公克 (可食部分)@ 蛋白质一份为250cc低脂牛奶 或250cc无糖豆浆或30~40公克瘦肉@ 水果一份为饭碗7~8分满@ 青菜一份为煮熟後饭碗2分之1 每天饮水2500~3000cc本回答由网友推荐

来自day宁娜的回答:

并不需要吃太少 有害身体 多吃点水果 少吃点零食和油腻的东西

来自CC的梦想闪亮亮的回答:

4.5斤

来自__________知了的回答:

看个人


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